白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替，冷空气(qì)转守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变(biàn)短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以(yǐ)四时(shí)配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能(néng)太(tài)多太(tài)快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼(liàn)的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些户(hù)外(wài)运动有(yǒu)利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼最(zuì)好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的(de)时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼